感情コントロール

彼の些細な一言にカチンときたり、深く傷ついたりして過剰反応してしまう自分を「治したい」と思っていませんか？言葉に心が乱れてしまう脳の仕組みと、感情を客観視して言葉の刺激を受け流し、穏やかな自分を保つためのワークを解説します。